日焼けのケア
紫外線対策をきちんと行なわないと日焼けをしてしまいます。
日焼けをしてから紫外線対策をあわてて行なうようになったり、日焼けぐらいいいやとそのまま放置しておく人もいます。
日焼けは火傷と一緒ですから、きちんとケアするようにしましょう。
日焼けをしてしまったときには、冷やしたタオルなどを使い患部にあてて火照りをとるようにしましょう。
やけどの薬を塗ったり、ひどい場合には皮膚科で診てもらうようにしましょう。
かゆみが出る場合もありますが、絶対にかかないようにしましょう。
ビタミンＣを多く摂取するようにしてコラーゲンの生成を抑制させましょう。
また、タバコはビタミンＣを破壊してしまうので、健康のためにも辞めるか節煙するようにしましょう。
日焼けをした時には、出来る限り化粧品を塗らないようにしましょう。
肌が敏感になっているので化粧をすることにより、症状が悪化してしまうことがあります。
日焼けをすると患部が火照ってしまいます。
熱いお風呂に入るとさらに火照りが強くなりますし、皮膚に刺激を与えてしまいますので、お風呂に入るならいつもよりもぬるめにして入るようにしましょう。
日焼けをした時にさらに紫外線の影響を受けると、皮膚のダメージが広がりますしシミやしわが出来やすくなったりしますので、外出を控えたりしっかり紫外線対策をするようにしましょう。
皮膚をゴシゴシこすってしまうと皮がめくれてしまうこともあります。
洗顔や衣服の着脱はゆっくり注意して行なうようにしましょう。
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日焼けすると後のケアが大変
紫外線を浴びると肌が日焼けを起こしてしまい、シミやしわが出来てしまいます。
綺麗な肌を保ちいつまでも若々しくいるためにもしっかりと紫外線対策を行ない日焼けを防ぎましょう。
紫外線を長時間浴びてしまうと皮膚が防衛反応を起こします。
これにより表皮にメラニン色素が多く作られ肌が黒ずみます。
メラニン色素は２８日周期で抜け落ち、新しい表皮に変わり肌の色が戻ります。
しかし日焼けがひどい場合、表皮が破壊されてしまいメラニン色素が深い真皮へと落ちてしまい固まってしまいます。
メラニン色素が固まることによりシミが出来てしまうのです。
シミは出来てしまうと隠そうとして化粧を塗りすぎたりしてしまいますし、スキンケアだけではなくシミを消すケアも行なわなくてはならなくなるので、出来てしまわないように紫外線対策をしっかり行ないましょう。
紫外線はしわの原因にもなります。
肌はコラーゲンによって張りが保たれ弾力を持続させますが、紫外線の影響を受けてしまうとコラーゲンが壊され生産量が減ってしまいます。
コラーゲンが減ってしまうと張りがなくなり、真皮が萎縮ししわが出来てしまうのです。
コラーゲンの量は人によって違いがありますし、年齢によって違いがあります。
紫外線によって受けるダメージも人によって違いがあり、軽い日焼けでもすぐにシミやしわが出来てしまう人もいます。
逆に紫外線にとても強くシミやしわが出来にくい人もいます。
気を抜かずに紫外線対策を行なうことは、トラブル肌を避けるためにも重要なことですが、まずは自分の肌がどういうタイプなのか肌質診断を行ないチェックしてみるのもいいと思います。
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日焼けから守るスタイル
紫外線の影響を受けると日焼けを起こします。
日焼けの仕方は元々の肌の色によって違いがあります。
色白の肌の人は赤く焼ける程度で日焼けは終わります。
日焼けをすると痛みを感じやすいといわれています。
中間色の肌の人は、赤く焼けてから褐色色になっていきます。
日焼け後に多少痛みを感じることがあります。
色黒の肌の人は赤くならずすぐに褐色色になってしまいます。
痛みなどは感じにくいようです。
紫外線による日焼けはＤＮＡを傷つけることもあるので、普段から紫外線対策を行ない日焼けを防ぎ肌を守りましょう。
外出する時には帽子や日傘を利用するようにして長時間紫外線が肌にあたるのを防ぎましょう。
色は黒を選ぶのがポイントです。
一番紫外線の影響を受けにくい色なので黒いものを使うようにしましょう。
帽子はつばの部分が広いものを選び、日陰の部分を増やしましょう。
帽子がない場合には日向を避け日陰を歩くようにして紫外線から肌を守りましょう。
紫外線対策としてサングラスを使うなら、ＵＶカット効果があり幅の広いものを選びましょう。
目も紫外線の影響を受けるのでしっかり対策を施し大切な目を守りましょう。
夏になると素足にサンダルというスタイルが増えますが、靴下を履いたりＵＶカット機能の付いたストッキングを履くようにしましょう。
首筋も日焼けしやすい場所なので襟のある服を着るようにしましょう。
暑くなる季節は肌の露出部分が増えてしまいがちですが、紫外線対策を行なうなら出来るだけ露出は避け、薄手の長袖の服を着たりカーディガンを羽織るなどの対策を行ないましょう。
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